в Самарском регионе проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Должник»

С 20 мая 2024 по 24 мая 2024 года в Самарском регионе проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Должник», основная цель которого — выявление лиц, имеющих задолженности по уплате административных штрафов.
Во время мероприятий с населением полицейскими проводится информационно-разъяснительная работа по вопросам необходимости обязательной и своевременной оплаты штрафов, наложенных за совершение административных правонарушений.
Сотрудники полиции напоминают, что неуплата административного штрафа в срок согласно ст. 20.25 КоАП РФ «Уклонение от исполнения административного наказания» влечёт наложение административного штрафа в двукратном размере суммы неуплаченного, но не менее 1 тыс.руб. либо административный арест на срок до 15 суток, либо обязательные работы на срок до пятидесяти часов.

Госуслуги – что может быть проще!

Зарегистрировать или снять транспортное средство с учёта, выдать или заменить регистрационные знаки, получить или заменить водительское удостоверение, подать заявление на сдачу экзамена – все эти действия можно спланировать на удобное для вас время, а главное – без очереди. Сделать это можно либо по мобильному телефону, либо с помощью персонального компьютера. Главное условие – предварительная регистрация на сайте www.gosuslugi.ru.

На сегодняшний день самые востребованные государственными услуги по линии Госавтоинспекции это – регистрация транспортных средств и получение водительских удостоверений. Наиболее простой и удобный способ получить необходимые государственные услуги по линии ГИБДД – это воспользоваться возможностями Интернет-сайта www.gosuslugi.ru. Этот ресурс удобен в пользовании и создан специально для людей, которые хотят сэкономить время при получении госуслуги или необходимой информации.

В онлайн заявление нужно будет ввести данные паспорта; нотариально заверенной доверенности (для доверенных представителей); ПТС; СТС; документа, подтверждающего право собственности (договор купли-продажи и др.); страхового полиса ОСАГО.

При посещении регистрационно-экзаменационного отделения понадобятся оригиналы данных документов!

Заполните данные, выберите отделение, дату и время приёма.

При необходимости можно перенести время записи или сменить подразделение. Для этого перейдите на вкладку Заявления в личном кабинете и найдите то, в котором записывались на приём. Отмените его и подайте новое заявление на нужное время.

Какие продукты и напитки понижают артериальное давление?

Похвистневская больница
Похвистневская больница
Какие продукты и напитки понижают артериальное давление?
Для поддержания артериального давления в норме в рационе должны присутствовать калий, кальций (в овощах, фруктах, зерновых) и магний (в молочных продуктах). Калий снижает негативное влияние натрия. А магний помогает расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. Для укрепления стенок сосудов важны, помимо минеральных веществ, витамин С и рутин.
Рыба
Лосось, скумбрия, сельдь, озерная форель, сардины и тунец содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые способствуют снижению уровня холестерина крови. В треске, хеке, скумбрии
– большое количество калия (до 0,4 г на 100 г продукта).
Картофель
Содержит много калия, магний и витамин C. Идеальный способ приготовления – запекание с кожурой и без соли.
Обезжиренный или нежирный йогурт
В кисломолочных продуктах содержатся кальций и магний, которые вместе с калием положительно влияют на работу сердца и сосудов.
Чеснок и пряные травы
Базилик, корица, тимьян, розмарин хороши тем, что придают вкус недосоленным блюдам. Меньше соли – меньше риска повышения артериального давления.
К тому же чеснок и травы расслабляют кровеносные сосуды, снижают уровень холестерина и «плохих» липопротеинов низкой плотности, в них содержатся антиоксиданты и витамин С, что благоприятным образом сказывается на артериальном давлении.
Горький шоколад
Небольшое количество горького шоколада в день позволяет снизить артериальное давление. В нем содержатся флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. При этом желательно потреблять шоколад с содержанием масла какао не менее 60%9.
Рис
Благодаря опять же высокому содержанию калия рис благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и помогает нормализовать артериальное давление.
Тыквенные семечки
В семечках много калия, магния и жирных кислот.
Миндаль
Помогает снизить уровень холестерина крови. В его составе – «хороший» холестерин, белок, клетчатка, калий, магний и витамин Е. Достаточно съедать 30–40 г миндаля в день для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений.
Грейпфрут
Грейпфрут и грейпфрутовый сок помогают в снижении артериального давления. Но важно помнить, если пить его в большом количестве вместе с некоторыми лекарственными препаратами, возможно повышение уровня этих препаратов в крови, что может вызвать побочные эффекты.
Вода
Ежедневно необходимо употреблять достаточное количество жидкости и воды. Не доводите до обезвоживания, вследствие которого почки начинают выделять ренин, а в результате натрий и вода задерживаются в организме, чтобы как-то компенсировать недостаток жидкости. Если такая реакция будет возникать постоянно, артериальное давление может повыситься. К тому же обезвоживание провоцирует выброс в мозг гормона вазопрессина. Кровеносные сосуды сужаются, задерживая натрий в организме. Из-за постоянного недостатка воды мозг привыкает поддерживать кровяное давление выше нормы, чтобы поддержать кровоснабжение органов. Все это приводит к повышению артериального давления.
Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Читайте Главу района в BK: https://vk.com/id717791121

Читайте Главу района в ОК: https://ok.ru/profile/597643740724

Читайте Главу района в t.me: https://t.me/RyabovYF