Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец: «1️⃣ Режим питания: контроль калорийности без жестких диет. Доказано, что ограничение калорийности рациона на 15–20% при сохранении питательной ценности замедляет клеточное старение и снижает уровень IGF-1 — фактора роста, ассоциированного с онкологическими рисками. Необходимо резко ограничить или исключить сахар и другие быстрые углеводы, […]
Архивы за месяц апреля, 2026
Опубликовано в рубрике 
Уважаемые жители Самарской области!
апреля 10, 2026 
Press Вы всегда можете обратиться к Уполномоченному по правам человека в Самарской области: — лично, в приемную граждан: г. Самара, ул. Маяковского, д. 20 (остановки общественного транспорта «Самарская площадь», «Дворец спорта. Цирк»), где вас примут и проконсультируют сотрудники аппарата Уполномоченного по правам человека, в случае необходимости – запишут на личный прием. — получить консультацию можно по […]
Употребление фруктов и овощей снижает риск развития многих видов рака
апреля 9, 2026 Press Овощи и фрукты занимают значимое место в пищевом рационе любого человека. Служат источниками витаминов, минералов и клетчатки. Они считаются основными компонентами здорового питания. Необходимо потреблять в день не менее 400 граммов этих продуктов или не менее 5 порций овощей и фруктов в день вне зависимости от времени года. Но мало кто знает, что еще полезнее […]
