Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец: «1️⃣ Режим питания: контроль калорийности без жестких диет. Доказано, что ограничение калорийности рациона на 15–20% при сохранении питательной ценности замедляет клеточное старение и снижает уровень IGF-1 — фактора роста, ассоциированного с онкологическими рисками. Необходимо резко ограничить или исключить сахар и другие быстрые углеводы, […]