https://vk.com/crbgrpoh?w=wall-199331673_2540

📌 придерживаться здорового питания с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара), насыщенных жиров
📌 быть физически активным — не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю
📌 отказаться от употребления табака и алкоголя
📌 снизить вес на 10 % при избыточной массе тела и ожирении, поддерживать его
📌проводить регулярный самоконтроль глюкозы крови
📌принимать сахароснижающие лекарственные препараты по назначению врача.

➡️ Подробнее о заболевании и факторах риска читайте в наших карточках ⬆️

#культурапрофилактики
#хочувсезнать_оздоровье
#СамарскаяОбласть