Овощи и фрукты занимают значимое место в пищевом рационе любого человека. Служат источниками витаминов, минералов и клетчатки. Они считаются основными компонентами здорового питания. Необходимо потреблять в день не менее 400 граммов этих продуктов или не менее 5 порций овощей и фруктов в день вне зависимости от времени года. Но мало кто знает, что еще полезнее […]

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков: ✔️»Здоровье складывается из маленьких шагов. Вот 5 советов, которые реально работают. 1️⃣Дышите носом (даже при насморке) Нос — это первый и самый мощный фильтр организма. Проходя через носовые ходы, воздух увлажняется, согревается и очищается от бактерий. Привычка дышать ртом […]

❓Достаточно ли только пасты и щетки для ухода за зубами? ❓Правда, что жевательная резинка может заменить чистку зубов? ❓Портится ли эмаль от электрической щетки ? О наиболее распространенных мифах про гигиену полости рта читайте в наших карточках ⬆️ #здоровьезубов #культурппрофилактики #СамарскаяОбласть