🏄🏊‍ ⛹‍Пользу физических упражнений сложно переоценить. Спорт делает человека сильнее, выносливее и здоровее, снижает риск развития заболеваний. Рекомендации в наших карточках ⬇ #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть      

— Избегать малоподвижного образа жизни. — Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. — Регулярность и постепенность — Распределять занятия необходимо равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут. —  Ежедневная утренняя зарядка (10-15 мин.) —  Проходить часть пути на работу или в магазин пешком, в день рекомендовано делать 10 тыс. шагов. —  […]

Министерство здравоохранения Самарской области 📍через портал Госуслуг https://clck.ru/EUdNa 📍 позвонить в региональный контакт-центр по номеру «122» 📍посредством сервиса региональной электронной регистратуры «Служба здоровья» — https://clck.ru/3C8rZz. #дистанционнаязапись #записьнаприемкврачу