ПРИКАЗ
Архивы рубрики ‘Наш район’
Опубликовано в рубрике 
Для жителей Самары стало возможно подключение пакетного предложения для оплаты проезда в общественном транспорте со скидкой по Карте жителя.
января 10, 2024 
admin Всего доступно 4 вида тарифов: 1️⃣ 5 поездок за 170 рублей (34 рубля за 1 поездку); 2️⃣10 поездок за 335 рублей (33,5 рубля за 1 поездку); 3️⃣20 поездок за 660 рублей (33 рубля за 1 поездку); 4️⃣40 поездок за 1280 рублей (32 рубля за 1 поездку). Чтобы подключить пакетный тариф, нужно обратиться в офис ОТК для […]
Принципы рационального питания, в том числе в Новогодние праздники.
декабря 21, 2023 admin 7 правил питания. Устройте разгрузочную неделю: не нагружайте свой организм вредной и тяжелой пищей, не злоупотребляйте алкоголем и никотином. За пару дней до праздника необходимо устроить отдых и разгрузочный день для желудка. Необязательно голодать, можно и нужно пить кефир и есть низкокалорийную пищу. Планируйте меню. Составьте полезное меню. Майонезы и кетчупы лучше заменить на домашние […]
