{"id":76028,"date":"2024-10-29T16:37:12","date_gmt":"2024-10-29T12:37:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pohr.ru\/?p=76028"},"modified":"2024-10-29T16:37:12","modified_gmt":"2024-10-29T12:37:12","slug":"prostye-shagi-k-predotvrashheniyu-insulta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pohr.ru\/?p=76028","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">50% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435! \u041e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 140\/90\u00a0\u043c\u043c\u00a0\u0440\u0442.\u0441\u0442. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 5\u00a0\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 30% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b. 20-30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0441\u043d\u0438\u0437\u044f\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">25% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439: \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5\u00a0\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 (400\u00a0\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c) \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0421\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u2013\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0421\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1\u00a0\u0438\u0437\u00a04\u00a0\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.\u00a0\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u2014 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1\u00a0\u0438\u0437\u00a05 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0418\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430\u00a0(\u0418\u041c\u0422) \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435\u00a025.\u00a0*\u0418\u041c\u0422\u00a0= \u0432\u0435\u0441\u00a0(\u043a\u0433)\/\u0440\u043e\u0441\u0442\u00b2\u00a0(\u043c)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1\u00a0\u0438\u0437\u00a010 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 1\u00a0\u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0434\u043e\u00a01-2\u00a0\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437*.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">*\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u2013\u00a010\u00a0\u0433 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0412\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430\u00a0\u2013\u00a0\u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u043b\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u0439\u00a0(\u0424\u041f)<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u00a0\u0424\u041f \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0432\u00a05\u00a0\u0440\u0430\u0437 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u00a050\u00a0\u043b\u0435\u0442 \u2013\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430\u00a0\u0424\u041f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,\u00a0\u042d\u041a\u0413), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u00a0\u0424\u041f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1\u00a0\u0438\u0437\u00a06 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0433\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i>\u0412\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-76074\" src=\"http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-2-297x300.jpg\" alt=\"\" width=\"432\" height=\"436\" srcset=\"http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-2-297x300.jpg 297w, http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-2-150x150.jpg 150w, http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-2.jpg 534w\" sizes=\"(max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 50% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435! \u041e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 140\/90\u00a0\u043c\u043c\u00a0\u0440\u0442.\u0441\u0442. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 5\u00a0\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 30% \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b. 20-30\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2422,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216],"tags":[],"views":349,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76028"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2422"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=76028"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76075,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76028\/revisions\/76075"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=76028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=76028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=76028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}