{"id":74395,"date":"2024-07-10T11:07:36","date_gmt":"2024-07-10T07:07:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pohr.ru\/?p=74395"},"modified":"2024-07-10T11:07:36","modified_gmt":"2024-07-10T07:07:36","slug":"vrach-dietolog-80-immunnyx-kletok-sosredotocheny-v-kishechnike-poetomu-tak-vazhno-vystroit-raznoobraznoe-i-sbalansirovannoe-pitanie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pohr.ru\/?p=74395","title":{"rendered":"\u0412\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433: &#171;80% \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435&#187;"},"content":{"rendered":"<div class=\"wall_post_text\" style=\"text-align: justify;\" data-testid=\"wall_post_text\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-74396 aligncenter\" src=\"http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/JS4kq_-HX6M-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"500\" srcset=\"http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/JS4kq_-HX6M-300x300.jpg 300w, http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/JS4kq_-HX6M-150x150.jpg 150w, http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/JS4kq_-HX6M-768x768.jpg 768w, http:\/\/pohr.ru\/wps\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/JS4kq_-HX6M.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u0442\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u2013 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0421\u0430\u043c\u0413\u041c\u0423 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430:<\/p>\n<p>\u2611&#187;\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\ud83e\udd66\ud83e\uded1\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\ud83d\udc1f\u00a0\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\ud83c\udf30\ud83e\uddc4\u0426\u0438\u043d\u043a \u2013 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0415\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438: \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e.<\/p>\n<p>\ud83e\udd5a\u00a0\u041b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d \u2013 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u2757\u00a080% \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438: \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e, \u0442\u043c\u0438\u043d, \u0447\u0430\u0431\u0440\u0435\u0446, \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 &#8212; \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438&#187;.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vk.com\/feed?section=search&amp;q=%23%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82_63\">#\u0432\u0440\u0430\u0447\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442_63<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/vk.com\/feed?section=search&amp;q=%23%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\">#\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/vk.com\/feed?section=search&amp;q=%23%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%D0%9E%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C\">#\u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f\u041e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c<\/a><\/div>\n<div class=\"PrimaryAttachment js-PrimaryAttachment\">\n<div class=\"PhotoPrimaryAttachment PhotoPrimaryAttachment--thinBorder PhotoPrimaryAttachment--ratioContainer\">\n<div class=\"PhotoPrimaryAttachment__interactive PhotoPrimaryAttachment__interactive--clickable\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\" data-task-click=\"WallPost\/openPhoto\" data-prevent=\"2\" data-photo-id=\"643853031_457638515\" data-list-id=\"wall-158724912_33842\" data-options=\"{&quot;temp&quot;:{&quot;x&quot;:&quot;https:\\\/\\\/sun7-21.userapi.com\\\/impg\\\/mVYLeDapJbQaUzcMxCI_8ZfgAnQBZ8ymVr_2og\\\/JS4kq_-HX6M.jpg?size=604x604&amp;quality=96&amp;sign=76d1c8baa7f858703c4352578595357b&amp;type=album&quot;,&quot;y&quot;:&quot;https:\\\/\\\/sun7-21.userapi.com\\\/impg\\\/mVYLeDapJbQaUzcMxCI_8ZfgAnQBZ8ymVr_2og\\\/JS4kq_-HX6M.jpg?size=800x800&amp;quality=96&amp;sign=3f9f8bce9456a7c8c4a5a32b3d4e71a2&amp;type=album&quot;,&quot;x_&quot;:[&quot;https:\\\/\\\/sun7-21.userapi.com\\\/impg\\\/mVYLeDapJbQaUzcMxCI_8ZfgAnQBZ8ymVr_2og\\\/JS4kq_-HX6M.jpg?size=604x604&amp;quality=96&amp;sign=76d1c8baa7f858703c4352578595357b&amp;type=album&quot;,604,604],&quot;y_&quot;:[&quot;https:\\\/\\\/sun7-21.userapi.com\\\/impg\\\/mVYLeDapJbQaUzcMxCI_8ZfgAnQBZ8ymVr_2og\\\/JS4kq_-HX6M.jpg?size=800x800&amp;quality=96&amp;sign=3f9f8bce9456a7c8c4a5a32b3d4e71a2&amp;type=album&quot;,800,800],&quot;base&quot;:&quot;&quot;},&quot;queue&quot;:1}\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u0442\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u2013 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0421\u0430\u043c\u0413\u041c\u0423 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0421\u0430\u0437\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430: \u2611&#187;\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \ud83e\udd66\ud83e\uded1\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":206,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216],"tags":[],"views":661,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74395"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/206"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74395"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74397,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74395\/revisions\/74397"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}