{"id":73993,"date":"2024-06-11T15:15:44","date_gmt":"2024-06-11T11:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pohr.ru\/?p=73993"},"modified":"2024-06-11T15:15:44","modified_gmt":"2024-06-11T11:15:44","slug":"texniki-samomassazha-dlya-peremeshheniya-limfaticheskoj-zhidkosti","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pohr.ru\/?p=73993","title":{"rendered":"\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"group-author__kzqdm\">\n<div class=\"group-avatar__kzqdm\"><a class=\"link__91azp __primary__91azp\" href=\"https:\/\/ok.ru\/pokhvis\"><span class=\"avatar__3ujnq __size-44__3ujnq __round__3ujnq __border__3ujnq\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"img__3ujnq aligncenter\" src=\"https:\/\/vki7.okcdn.ru\/i?r=BDHElZJBPNKGuFyY-akIDfgnv2pXy6igoRuwhkSCWu_KO_jTJQdbZsk7o0lob1v9h8A&amp;fn=sqr_48\" alt=\"\u041f\u043e\u0445\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\" width=\"44\" height=\"44\" \/><\/span><\/a><\/div>\n<div class=\"group-author_cnt__kzqdm\">\n<div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"group-author_join__kzqdm\" style=\"text-align: center;\">\n<div class=\"group-author_cnt__kzqdm\">\n<div>\n<div>\n<div class=\"group-name__63bs8\">\u041f\u043e\u0445\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"h-mod sc-menu_w \" data-loaded=\"1\" data-save-changes=\"1\" data-blockid=\"4625260780\" data-module=\"ShortcutMenu\" data-url=\"\">\n<div id=\"hook_Block_4625260780\" class=\"posR\">\n<div id=\"block_ShortcutMenu_null_4625263352\" class=\"sc-menu sc-menu__hidden __l\" data-l=\"t,shortcutMenu\">\n<div id=\"hook_Block_inplrmbm_MTLayer_157349174594446_7\" class=\"\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mlr_cnt\">\n<div class=\"media-block media-text __full __without-margin\" data-l=\"gA,TEXT,mB,text,t,text\">\n<div class=\"media-text_cnt\">\n<div id=\"\" class=\"media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap\" style=\"text-align: justify;\" data-tid=\"157349174594446\" data-l=\"ti,157349174594446,t,linkInt\" data-direct-links=\"false\" data-link-source=\"\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438.<br \/>\n\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445. \u0420\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0448\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u043f\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c \u043a \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043b\u0430\u043c.<br \/>\n\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430:<br \/>\n\u2022 \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443.<br \/>\n\u2022 \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<br \/>\n\u2022 \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432.<br \/>\n\u2022 \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a) \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 (\u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e).<br \/>\n\u2022 \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442.<br \/>\n\u2022 \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<br \/>\n\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u044f<br \/>\n\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0448\u0435\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 10-15 \u0440\u0430\u0437, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u044e, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446.<br \/>\n\u2022 \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0448\u0435\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u0443\u043a\u0432\u044b \u201cJ\u201d \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u0448\u0435\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u0446 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0443\u0448\u0435\u0439. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0438, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<br \/>\n\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c<br \/>\n\u041c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 (\u0440\u0443\u043a\u0438) \u043d\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0443. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043a \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u044b\u0448\u043a\u0443, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a \u043f\u043b\u0435\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c.<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043a \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0438\u043d\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<br \/>\n\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 10-15 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<br \/>\n\u041d\u043e\u0433\u0438<br \/>\n\u0414\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 10-15 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438.<br \/>\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0441\u0438\u0434\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0443\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043d\u043e\u0433\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<br \/>\n\u2022 \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e &#8212; \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 10-15 \u0440\u0430\u0437.<br \/>\n\u2022 \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435; \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435.<br \/>\n\u2022 \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 10-15 \u0440\u0430\u0437.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0445\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445. \u0420\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0448\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u043f\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c \u043a \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043b\u0430\u043c. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430: \u2022 \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2422,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[216],"tags":[],"views":485,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73993"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2422"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73993"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73994,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73993\/revisions\/73994"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.pohr.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}